Hipertrofia Muscular
 | O que é Hipertrofia?Hipertrofia é o aumento muscular em reação ao treinamento concentrado, causando um grande esforço corporal e “forçando” o corpo a se recuperar do estresse sofrido, aumentando consideravelmene o tamanho dos músculos para suportar mais peso. Dicas para chegar ao resultado.Nunca tenha medo de tentas novos tipos de treino, não pule refeições, não consuma mais bebidas alcoólicas, descanse no máximo 1 minuto no treinamento, não substitua a comida por nenhum tipo de suplemento e treine pernas na mesma freqüência que os demais músculos. |
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